Livres sur le Trail

21 novembre 2008
Denis Riché avec la collaboration de toute l’équipe technique de VO2 et d’ENDURANCE. Vous qui aimez la course de trail, vous allez ainsi découvrir à travers ce livre pratique et accessible tous les niveaux, toutes les possibilités d’entraînement, les meilleures formes de programmation, tous les conseils techniques selon le type de courses disputées, le rôle majeur de la diététique ainsi que tous les problèmes de pathologie propres à cette forme de course nature.
--Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.


Biographie de l'auteur

Ce Guide du Trail, seconde édition, est une œuvre collective de la rédaction de VO2 RUN IN LIVE. Gilles Bertrand, journaliste à VO2, créateur des Templiers et du Marathon des Burons, coureur de trail curieux et passionné a coordonné la réalisation de ce guide pratique.
Denis Riché, nutritionniste, journaliste spécialisé en diététique - entraînement et lui aussi l'un des coureurs pionniers du trail en France, a apporté toutes ses compétences de chercheur et d'homme de terrain pour valider un tel ouvrage technique. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
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2 février 2009
Résolument nature ! La course à pied s est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d épreuves « nature » a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France.
Qu ils s appellent trails, raides, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces parcours séduisent à la fois pour l originalité de l effort et son intégration dans le paysage.
Ce terrain nature a donc ses particularités. Et l approche technique, autant que physique, demande une certaine maîtrise. Qu il s agisse de la préparation, de la gestion d une saison, de l approche des courses et de l environnement, le pratiquant doit gérer de nombreux paramètres.
Ce manuel pratique vous ouvre donc les fondamentaux de la pratique. Des éléments simples à connaître et à maîtriser qui vont vous faciliter le « voyage »...
 

Biographie de l'auteur

Journaliste reconnu, Roger Calmé collabore depuis 15 ans dans de nombreuses revues outdoor et de sports. Il est notamment responsable de plusieurs rubriques dans Jogging International. Pratiquant assidu depuis plus de 30 ans, il a notamment participé à des raids en Atacama, Afrique centrale, Asie du Sud-Est, Mongolie, dans le Sahara...  (commander)

 


 

physiologie.jpgPhysiologie des sports d'endurance en montagne


2 août 2012
Depuis une dizaine d années, de nombreux athlètes s orientent vers de nouvelles activités d endurance, voire d ultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne, ou trail, est en plein essor, et les sportifs ne cessent chaque année de repousser leurs limites physiologiques. Comment l athlète doit-il se préparer pour faire face à de tels challenges ? Comment l organisme s adapte-t-il à de telles charges ? Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, s adapter à l extrême chaleur ou au froid des courses d altitude ? Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de l endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de l organisme impliqués à l exercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de l altitude. Des problématiques propres aux athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme l hyperréactivité bronchique, l hypoxémie d exercice ou le stress oxydant. De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que physiologiques, sont présentés de façon claire et synthétique, à l aide d encadrés, photos et figures, tout en couleur. Pour illustrer ces apports scientifiques, Kilian Jornet révèle, dans chaque chapitre, ses stratégies face à l effort et à ses limites, ainsi que des informations sur la réalité de sa pratique. Il explique comment il utilise sur le terrain les données physiologiques pour optimiser son entraînement.
 

Biographie de l'auteur

Fabienne Durand est professeur des Universités au département STAPS de l'Université de Perpignan Via Domitia à Font-Romeu et directrice du laboratoire de recherche « Performance Santé Altitude ». Physiologiste de l'exercice, elle est passionnée de haute montagne, qu'elle pratique régulièrement. Kilian Jornet Burgada est sportif de haut niveau en trail running et en ski-alpinisme. Triple vainqueur de l Ultra-Trail du Mont-Blanc à 24 ans à peine, il est considéré comme le plus grand champion de l endurance en montagne de cette décennie. Ses performances exceptionnelles forcent le respect de milliers de sportifs mais aussi celui des physiologistes de l exercice.
s ? Comment l organisme s adapte-t-il à de telles charges ? Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, s adapter à l extrême chaleur ou au froid des courses d altitude ? Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de l endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de l organisme impliqués à l exercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de l altitude. Des problématiques propres aux athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme l hyperréactivité bronchique, l hypoxémie d exercice ou le stress oxydant. De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que physiologiques, sont présentés de façon claire et synthétique, à l aide d encadrés, photos et figures, tout en couleur. Pour illustrer ces apports scientifiques, Kilian Jornet révèle, dans chaque chapitre, ses stratégies face à l effort et à ses limites, ainsi que des informations sur la réalité de sa pratique. Il explique comment il utilise sur le terrain les données physiologiques pour optimiser son entraînement.   (commander)
 
 


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